Записаться на процедуры
Купить абонемент
/ Расписание
Расписание
Йога
Что такое йога?
Йога - это совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Йога
Что такое йога?
Йога - это совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях индуизма и буддизма с целью достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Пилатес матворк
Пилатес матворк — классическое направление пилатеса, в котором упражнения выполняются на коврике. Особенность пилатеса матворк — это плавные, осознанные движения с контролем дыхания и положением тела, что способствует укреплению мышц, улучшению осанки, гибкости и общему тонусу. Занятия подходят для всех уровней подготовки и помогают улучшить координацию, выносливость и снять стресс.
При необходимости в тренировки вводится малое оборудование: кольца для пилатеса, мячи, эластичные резинки, ролики, блоки. Эти элементы помогают развивать баланс, гибкость и силу мышц-стабилизаторов, а также облегчают или усложняют упражнения в зависимости от уровня подготовки
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Пилатес матворк
Пилатес матворк — классическое направление пилатеса, в котором упражнения выполняются на коврике. Особенность пилатеса матворк — это плавные, осознанные движения с контролем дыхания и положением тела, что способствует укреплению мышц, улучшению осанки, гибкости и общему тонусу. Занятия подходят для всех уровней подготовки и помогают улучшить координацию, выносливость и снять стресс.
При необходимости в тренировки вводится малое оборудование: кольца для пилатеса, мячи, эластичные резинки, ролики, блоки. Эти элементы помогают развивать баланс, гибкость и силу мышц-стабилизаторов, а также облегчают или усложняют упражнения в зависимости от уровня подготовки
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Реформер-пилатес
Пилатес на большом оборудовании — занятия с использованием специальных тренажеров, которые обеспечивают глубокую проработку мышц, помогают улучшить баланс и гибкость, а также адаптируют нагрузки под индивидуальные возможности. Основные тренажеры: Реформер — подвижная платформа с пружинами и ремнями для рук и ног, Кадиллак — большая рама с перекладинами, пружинами и ремнями, дающая возможность выполнять широкий спектр упражнений в разных положениях. Стул пилатеса — тренажер для работы над балансом, силой и координацией. Лестница-бочка — тренажер для улучшения гибкости позвоночника и укрепления мышц спины.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Реформер-пилатес
Пилатес на большом оборудовании — занятия с использованием специальных тренажеров, которые обеспечивают глубокую проработку мышц, помогают улучшить баланс и гибкость, а также адаптируют нагрузки под индивидуальные возможности. Основные тренажеры: Реформер — подвижная платформа с пружинами и ремнями для рук и ног, Кадиллак — большая рама с перекладинами, пружинами и ремнями, дающая возможность выполнять широкий спектр упражнений в разных положениях. Стул пилатеса — тренажер для работы над балансом, силой и координацией. Лестница-бочка — тренажер для улучшения гибкости позвоночника и укрепления мышц спины.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Стретчинг
Стретчинг (растяжка) — это тренировки, направленные на растяжение мышц и связок с целью увеличения гибкости и подвижности суставов. Стретчинг помогает улучшить кровообращение, снизить мышечные зажимы и предотвратить травмы. Это полезная практика как для спортсменов, так и для людей с сидячим образом жизни, способствующая общему укреплению здоровья и достижению хорошей физической формы. Занятия стретчингом помогают восстановиться после интенсивных тренировок и сделать тело более гибким и пластичным.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Стретчинг
Стретчинг (растяжка) — это тренировки, направленные на растяжение мышц и связок с целью увеличения гибкости и подвижности суставов. Стретчинг помогает улучшить кровообращение, снизить мышечные зажимы и предотвратить травмы. Это полезная практика как для спортсменов, так и для людей с сидячим образом жизни, способствующая общему укреплению здоровья и достижению хорошей физической формы. Занятия стретчингом помогают восстановиться после интенсивных тренировок и сделать тело более гибким и пластичным.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Здоровая спина
Специально разработанные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости позвоночника. Они помогают снять мышечное напряжение, восстановить правильную осанку и повысить подвижность суставов.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Здоровая спина
Специально разработанные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости позвоночника. Они помогают снять мышечное напряжение, восстановить правильную осанку и повысить подвижность суставов.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Женское здоровье
Комплекс специально разработанных занятий, направленных на поддержку и укрепление здоровья женщин на разных этапах жизни. Такие тренировки включают умеренные физические нагрузки, упражнения для мышц тазового дна и корпуса, растяжку, а также дыхательные и расслабляющие практики, учитывающие особенности женского организма.
Цели тренировок — поддержание гормонального баланса, укрепление мышц таза, снижение стресса, улучшение сна и общего тонуса организма. Занятия помогают нормализовать работу репродуктивной, сердечно-сосудистой и других систем, а также способствуют улучшению осанки и повышению энергии. Программы подходят для женщин любого возраста, включая периоды беременности, после родов и менопаузы, обеспечивая бережный и комплексный подход к женскому здоровью.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Женское здоровье
Комплекс специально разработанных занятий, направленных на поддержку и укрепление здоровья женщин на разных этапах жизни. Такие тренировки включают умеренные физические нагрузки, упражнения для мышц тазового дна и корпуса, растяжку, а также дыхательные и расслабляющие практики, учитывающие особенности женского организма.
Цели тренировок — поддержание гормонального баланса, укрепление мышц таза, снижение стресса, улучшение сна и общего тонуса организма. Занятия помогают нормализовать работу репродуктивной, сердечно-сосудистой и других систем, а также способствуют улучшению осанки и повышению энергии. Программы подходят для женщин любого возраста, включая периоды беременности, после родов и менопаузы, обеспечивая бережный и комплексный подход к женскому здоровью.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Калланетика
В основе калланетики лежат медленные и плавные движения с удержанием поз, которые задействуют как поверхностные, так и глубокие мышцы. Такие упражнения помогают улучшить осанку, повысить гибкость, скорректировать фигуру и ускорить обмен веществ. Калланетика считается безопасной и доступной даже для людей с ограничениями здоровья, так как не предполагает резких движений и ударных нагрузок.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Калланетика
В основе калланетики лежат медленные и плавные движения с удержанием поз, которые задействуют как поверхностные, так и глубокие мышцы. Такие упражнения помогают улучшить осанку, повысить гибкость, скорректировать фигуру и ускорить обмен веществ. Калланетика считается безопасной и доступной даже для людей с ограничениями здоровья, так как не предполагает резких движений и ударных нагрузок.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Подкачка: ягодицы + пресс
Специальные занятия, направленные на укрепление и формирование мышц ягодиц и пресса. В программу входят упражнения, которые помогают сделать ягодицы упругими и подтянутыми, а живот — плоским и рельефным. Такие тренировки способствуют улучшению осанки, укреплению мышечного корсета, повышают выносливость и помогают скорректировать фигуру. Регулярные занятия помогают не только развить красоту тела, но и поддержать здоровье спины и суставов, улучшить общее самочувствие.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Подкачка: ягодицы + пресс
Специальные занятия, направленные на укрепление и формирование мышц ягодиц и пресса. В программу входят упражнения, которые помогают сделать ягодицы упругими и подтянутыми, а живот — плоским и рельефным. Такие тренировки способствуют улучшению осанки, укреплению мышечного корсета, повышают выносливость и помогают скорректировать фигуру. Регулярные занятия помогают не только развить красоту тела, но и поддержать здоровье спины и суставов, улучшить общее самочувствие.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Хореография
Направление, которое позволяет раскрыть координацию, чувство ритма, женственность, пластичность и уверенность.
Бачата — романтический и чувственный танец из Доминиканской Республики с плавными движениями бедер и тесным контактом партнёров, создающий атмосферу близости и страсти.
Сальса — энергичный и ритмичный парный танец в карибском стиле с быстрыми поворотами, яркой пластикой и весёлым настроением, популярный по всему миру.
Джаз Фанк — динамичный стиль, сочетающий элементы классического джаза и уличных танцев, яркий, выразительный и насыщенный акцентами на ритм и энергетику.
Хай Хилз — стиль танца на высоких каблуках, раскрывающий женственность, грацию и уверенность в себе через пластичные и чувственные движения.

  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Хореография
Направление, которое позволяет раскрыть координацию, чувство ритма, женственность, пластичность и уверенность.
Бачата — романтический и чувственный танец из Доминиканской Республики с плавными движениями бедер и тесным контактом партнёров, создающий атмосферу близости и страсти.
Сальса — энергичный и ритмичный парный танец в карибском стиле с быстрыми поворотами, яркой пластикой и весёлым настроением, популярный по всему миру.
Джаз Фанк — динамичный стиль, сочетающий элементы классического джаза и уличных танцев, яркий, выразительный и насыщенный акцентами на ритм и энергетику.
Хай Хилз — стиль танца на высоких каблуках, раскрывающий женственность, грацию и уверенность в себе через пластичные и чувственные движения.
  • Групповые занятия
  • Персональные тренировки
  • Парные тренировки
Стоимость услуги:
от 5 000 ₽
Этот сайт использует файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать Вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie и обработку персональных данных.
Принять
Made on
Tilda